ליה שומרון בפייסבוק

הצטרפו לניוזלטר החודשי

ייעוץ תזונתי וסדנאות בישול
המתכונים של ליה שומרון פינדר
מתכונים - אוכל טוב מאקו
המתכונים המומלצים של ליה שומרון
מתכוני בריאות - מתכון בטוח ערוץ 2
מתכונים בריאותיים

פשוט לבשל בריא - הקורס המלא

בקורס נערוך היכרות מקיפה עם המטבח הבריא ועם שיטת ה-mix & match למטבח בריא, טעים ומהיר. נלמד ונכיר חומרי גלם בריאים, שיטות בישול ואפייה בריאות, חלופות בריאות במנות קיימות, ובעיקר - כיצד לעשות בחירות בריאות במטבח הפרטי שלנו.
כל מפגש מלווה בהסברים, הדגמות וטעימות של מתכונים טעימים, בריאים ומגוונים.

 מבוא למטבח הבריא - מפגש מבוא על המטבח הבריא, היכרות עם חומרי הגלם, כיצד לבנות מזווה בריא בבית, כיצד לקרוא תויות מזון ועוד.. 

 דגנים וקטניות - היכרות עם עולם הדגנים המלאים ועולם הקטניות, ערכים תזונתיים וכיצד ניתן לשלבם במנות טעימות, קלות ומשביעות.

 סלטים ומרקים - כמנות ראשונות, תוספות ואפילו כארוחה בפני עצמם – מרקים וסלטים עשירים בירקות, קטניות ואפילו פירות יכולים להיות ארוחה בפני עצמה.

 מתוקים בריאים - גם קינוחים יכולים להיות בריאים וטעימים. נכיר חומרי גלם חדשים לשימוש במנות מתוקות, ממתיקים טבעיים, קמחים מלאים, אגוזים ועוד.

 הגרסה הבריאה למשפחה – נלמד כיצד להפוך את המנות היום יומיות לבריאות יותר, עם שדרוגים ותוספות פשוטות – גם השניצל והפירה יהיו בריאים יותר!!

 

הקורס הקרוב ייפתח במרכז החוויה הטבעונית בתל אביב, בימי שלישי בבוקר בין השעות 10:00-13:00.

המפגשים יתקיימו בתאריכים הבאים -  3/11, 10/11, 17/11, 24/11, 1/12.

25% הנחה לנרשמים באוקטובר. לפרטים נוספים ולהרשמה לחצו כאן.  

 

** פתיחת הקורס מותנית במינימום משתתפים. 



סדנה: פשוט לבשל בריא - הקורס המלא


פתיחת הסדנא מותנית במספר משתתפים מינימלי.
מדיניות ביטולים: עד 48 שעות החזר כספי מלא, לאחר מכן חיוב בסך 50% ממחיר הסדנא.


Created by L.A Studio L.A Studio בניית אתרים