ליה שומרון בפייסבוק

הצטרפו לניוזלטר החודשי

ייעוץ תזונתי וסדנאות בישול
המתכונים של ליה שומרון פינדר
מתכונים - אוכל טוב מאקו
המתכונים המומלצים של ליה שומרון
מתכוני בריאות - מתכון בטוח ערוץ 2
מתכונים בריאותיים

סלט גריסים גזר ואוכמניות מיובשות

הרכיבים:
1 כוס גריסי פנינה
1 כף שמן זית
1/4 כוס אוכמניות מיובשות או צימוקים שחורים
4-5 גזרים מגוררים
חופן פטרוזיליה קצוצה
1 קלמנטינה סחוטה
מלח ופלפל שחור

אפשרות לשדרוג:
3 גבעולי בצל ירוק קצוץ

אופן ההכנה:
1. שוטפים היטב את הגריסים ומסננים. מעבירים לסיר בינוני, מוסיפים 2 כוסות מים רותחים, מביאים יחד לרתיחה ומבשלים מכוסה כ-20 דקות. מעבירים לקערה, מאווררים ומצננים.
2. מוסיפים שמן זית לגריסים ומערבבים. מוסיפים את יתר המרכיבים ומערבבים.

לצפיה בכתבה המלאה במאקו לחצו כאן

Created by L.A Studio L.A Studio בניית אתרים